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020			_a9788433026873
040			_aCO-BoSC _bspa _erda
041	1		_aspa _henm
082	0	4	_a158.2 _222
100	1		_aWiegartz, Pamela S. _eorg _989267
240			_aThe Worriwer's guide to overcoming procrastination. Breaking free from the anxiety _lspa _s(Gonzalez Raga ; Mora Zahonero)
245	1		_aNo lo dejes para mañana : _bguía para superar la postergación / _cPamela S. Wiegartz y Kevin L. Gyoerkoe ; traducción David Gonzalez Raga y Fernando Mora Zahomero.
264		1	_aBilbao : _bDesclée De Brouwer, _c2014.
300			_a250 páginas. : _bgráficas, formularios, ; _c21 cm.
336			_btxt
337			_bn _2rdamedia
338			_bnc _2rdacarrier
490			_aColección Crecimiento Personal _964984 _v183
505	2		_aAprende sobre la ansiedad y la postergación. -- Cambia tu manera de pensar sobre la ansiedad y la postergación. -- Presta atención a tus objetivos. -- Mantén el cambio positivo.
520	3		_aUna guía muy interesante para resolver los problemas de la postergación derivada de la preocupación y la ansiedad. Recomiendo este libro a cualquier persona cuya ansiedad le impida hacer las cosas que tiene que hacer. ¡No postergues un minuto más su lectura!-Martin M. Antony, autor de Cuando lo perfecto no es suficiente. Aunque seguramente conozcas las graves consecuencias que puede acarrearte la postergación de las cosas que tienes que hacer -como facturas sin pagar, supervisores descontentos, amigos y parejas defraudadas y sentimientos de miedo y culpabilidad-, algo en tu interior te impide resolver esa situación. Ese algo es la ansiedad, que puede asumir formas muy diversas, como el miedo al fracaso, una arraigada sensación de perfeccionismo y hasta el miedo al éxito. Esta obra te permitirá desarrollar las habilidades necesarias para entender y superar la ansiedad de la que se deriva la evitación crónica. y te ayudarán a ser más productivo, disfrutar de tu tiempo libre sin culpabilidad alguna y librarte de la ansiedad que te mantiene atado. Este libro, de fácil lectura, no solo se ocupa de cuestiones básicas como el establecimiento de objetivos, la motivación y el modo de utilizar los métodos cognitivos y conductuales, sino que también incluye enfoques tan novedosos como Mindfulness.
650		0	_aPsicologia Aplicada _918097
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650		0	_aUso del Tiempo _95536 _xPsicología
700	1		_aGyoerkoe, Kevin L. _eorg _989268
700	0		_aGonzález Raga, David; Trad. _960515 _etrl
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