Primer paso: Aprende sobre la compasión.-- Segundo paso: Mira tu propio mundo.-- Tercer paso: Compasión por ti mismo.-- Cuarto paso: Empatía.-- Quinto paso: Mindfulness.-- Sexto paso: Acción.-- Séptimo paso: Qué poco sabemos.-- Octavo paso: Cómo deberíamos hablarnos unos a otros?.-- Noveno paso: Interés por el mundo.-- Décimo paso: Conocimiento.-- Undécimo paso: Reconocimiento.-- Duodécimo paso: Ama a tus enemigos.-- Una última palabra

En esta obra Karen Armstrong abandona los debates sobre las doctrinas y la historia y nos ofrece un libro práctico y apasionado cuyo objetivo es ayudarnos a hacer del mundo un lugar más compasivo, explicándonos el benéfico papel de la compasión en la sociedad actual. La autora cree firmemente que la compasión es una característica de todos los seres humanos y que es preciso que nos esforcemos en cultivar y poner en práctica nuestra capacidad de compadecernos en las situaciones difíciles que experimentan quienes nos rodean. En este libro Armstrong nos hace reflexionar sobre todo ello y nos propone un programa que nos conduce a una vida más compasiva. Los doce pasos que Armstrong sugiere empiezan con “Aprendamos sobre la compasión” y se cierran con “Ama a tus enemigos”. Entre ambos capítulos, nos habla de la compasión hacia nosotros mismos; de la práctica del mindfulness; del sufrimiento; de las alegrías compartidas y también de los límites de nuestro conocimiento de los demás.

Título original: Twelve Steps to a Compassionare Life